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【艾葛妮絲·鮮藥灸】夏季需養心,正氣充足迎暑氣!

作者:h 發表日期:h 分類:

內外兼修,平衡養生,讓艾走進千家萬戶。

夏季人體正處於散發的時令, 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣進入人體,那麼,風寒、濕暑等邪氣被雙重陽氣排出體外。因此,身體也得以輕鬆,清凈自然。所以,夏季艾灸既能祛寒、又能強健身心,真正意義上的修心養性。


1、夏天來臨需養心!


一整個春天,一直在念叨着養肝,而夏天就在眼前,根據順時養生的原則,養生重點也需要適時的改變了,整個夏季的養生重點應該是養心。


養心也得注重情緒調節:和春天類似,夏季也注重情緒的調養,不過春天是避免生氣,避免肝氣於滯,而夏季則是避免情緒的劇烈變化,避免暴喜、暴怒傷及心陽,故而在夏天應保持輕鬆、淡定心態,須知怒火攻心!

夏季養心,艾灸穴位:

1、心俞、厥陰俞

2、膏肓

3、膻中

4、中脘

2、夏天特點:心火旺,多濕熱!

人體陽氣達到最旺,火旺至極,所以陽氣外散時,內里虛弱,不適合進行泄耗的活動,也更容易出現與心臟相關的疾病。

鼻敏感藥能夠迅速提高鼻腔內整體器官的免疫力、清除鼻腔內之濃涕、積液及病灶,徹底康復。

正常心臟呈現的是脈象和緩有力,節律均勻,面色紅潤光澤;而心臟發生病變,則會出現血流不暢,脈管空虛而見面色無華,唇舌青紫,心前區憋悶和刺痛的情況,如出現請儘快就診,十萬火急!

3、心主血脈,又主神志!


(1)心主血脈包括了主血、主脈兩方面。

血指血液,脈指經脈,是血液運行的通道。心臟不停地跳動,推動血液在全身脈管中循環無端,周流不息,成為血液循環的動力。

而血液運載的營養物質能供養全身使五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整個全身都得到營養,以維持其正常的生理功能。

(2)主神志,既是心主神明,又稱心藏神。

心為人體生命活動的主宰,在臟腑之中居於首要地位,五臟六腑皆在心的統一指揮之下,才能進行統一協調的正常活動。

4、夏季如何養生?


夏季心旺腎衰。我們體內的陽氣是大量往外生髮的,而陽氣的來源是什麼呢?是人的後天與先之本——脾、腎。

心臟向脾腎索取的陽氣多了,脾腎就難免要高強度的運行,自然就容易衰竭,故而,立夏後人體多處於外熱內虛、上熱下寒的狀態,那麼我們就知道夏天該如何養生了:要避濕寒,強壯脾腎!

(1)避濕寒


前面我們有提到的,立夏後濕熱加重,易濕熱內積,故而雖是夏天,但寒涼食物儘量少吃,最好是不吃;進入空調冷氣房要注意保暖,沒空調風扇少用或不用,儘量讓人體順應夏天陽氣生髮旺盛的自然狀態,也適當運動出出汗,以排出體內的寒濕邪氣;


尤其是平時就是虛寒濕體質的朋友,如氣血兩虧容易疲累者,容易感冒,手腳怕冷者,鼻敏感,鼻炎,哮喘等患者,則更加需要注意避濕寒!當然,體質強壯的朋友也要記住,善游者溺,健康不是用來揮霍的。

(2)強壯脾腎


艾灸可從強壯脾腎入手,強腎的穴位有:如關元,氣海,湧泉,這些穴位可適當多灸。

脾虛者還是要加灸中脘和足三里;平時容易氣虛疲勞者多灸百會和上背部的大椎,身柱,膏肓等,大家可根據自己身體情況選擇不同的穴位來艾灸。


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