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【艾葛妮丝·鲜药灸】夏季需养心,正气充足迎暑气!

作者:h 發表日期:h 分類:

【艾葛妮丝·鲜药灸】夏季需养心,正气充足迎暑气!

内外兼修,平衡养生,让艾走进千家万户。

夏季人体正处于散发的时令, 天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入人体,那么,风寒、湿暑等邪气被双重阳气排出体外。因此,身体也得以轻松,清净自然。所以,夏季艾灸既能祛寒、又能强健身心,真正意义上的修心养性。


1、夏天来临需养心!


一整个春天,一直在念叨着养肝,而夏天就在眼前,根据顺时养生的原则,养生重点也需要适时的改变了,整个夏季的养生重点应该是养心。


养心也得注重情绪调节:和春天类似,夏季也注重情绪的调养,不过春天是避免生气,避免肝气於滞,而夏季则是避免情绪的剧烈变化,避免暴喜、暴怒伤及心阳,故而在夏天应保持轻松、淡定心态,须知怒火攻心!

夏季养心,艾灸穴位:

1、心俞、厥阴俞

2、膏肓

3、膻中

4、中脘

2、夏天特点:心火旺,多湿热!

人体阳气达到最旺,火旺至极,所以阳气外散时,内里虚弱,不适合进行泄耗的活动,也更容易出现与心脏相关的疾病。

鼻敏感藥能夠迅速提高鼻腔內整體器官的免疫力、清除鼻腔內之濃涕、積液及病灶,徹底康復。

正常心脏呈现的是脉象和缓有力,节律均匀,面色红润光泽;而心脏发生病变,则会出现血流不畅,脉管空虚而见面色无华,唇舌青紫,心前区憋闷和刺痛的情况,如出现请尽快就诊,十万火急!

3、心主血脉,又主神志!


(1)心主血脉包括了主血、主脉两方面。

血指血液,脉指经脉,是血液运行的通道。心脏不停地跳动,推动血液在全身脉管中循环无端,周流不息,成为血液循环的动力。

而血液运载的营养物质能供养全身使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整个全身都得到营养,以维持其正常的生理功能。

(2)主神志,既是心主神明,又称心藏神。

心为人体生命活动的主宰,在脏腑之中居于首要地位,五脏六腑皆在心的统一指挥之下,才能进行统一协调的正常活动。

4、夏季如何养生?


夏季心旺肾衰。我们体内的阳气是大量往外生发的,而阳气的来源是什么呢?是人的后天与先之本——脾、肾。

心脏向脾肾索取的阳气多了,脾肾就难免要高强度的运行,自然就容易衰竭,故而,立夏后人体多处于外热内虚、上热下寒的状态,那么我们就知道夏天该如何养生了:要避湿寒,强壮脾肾!

(1)避湿寒


前面我们有提到的,立夏后湿热加重,易湿热内积,故而虽是夏天,但寒凉食物尽量少吃,最好是不吃;进入空调冷气房要注意保暖,没空调风扇少用或不用,尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态,也适当运动出出汗,以排出体内的寒湿邪气;


尤其是平时就是虚寒湿体质的朋友,如气血两亏容易疲累者,容易感冒,手脚怕冷者,鼻敏感,鼻炎,哮喘等患者,则更加需要注意避湿寒!当然,体质强壮的朋友也要记住,善游者溺,健康不是用来挥霍的。

(2)强壮脾肾


艾灸可从强壮脾肾入手,强肾的穴位有:如关元,气海,涌泉,这些穴位可适当多灸。

脾虚者还是要加灸中脘和足三里;平时容易气虚疲劳者多灸百会和上背部的大椎,身柱,膏肓等,大家可根据自己身体情况选择不同的穴位来艾灸。


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