【是日大暑】清熱湯水 幫你降溫

作者:Gladys    發表日期:2017-07-22 13:07:02

大暑,是廿四節氣之一,被認為是全年最熱的一天,除了氣溫高,濕度亦高,令人如被困蒸籠似的,一旦體內熱量不能及時散發,有機會中暑,常見徵狀包括頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等。

要預防中暑,首先要避免於中午12時至下午2時在烈日下工作,其次記得及時補充水分和鹽分,如飲用淡鹽開水、薄荷涼茶等;衣着方面,出外時宜戴上能遮擋陽光的帽子,穿着剪裁較寬大鬆身的白色或淺色衣服,盡量不要坦臂露背。一旦出現頭暈、惡心、胸悶、心慌或皮膚乾熱等中暑症狀,必須盡快到陰涼通風處休息,喝點涼茶或冷鹽水。如上述症狀加重,宜替患者解開衣扣、褲帶,令其呼吸保持暢通,並用冷水毛巾敷其頭部、腋窩及大腿內側,藉此散熱,待患者神志回復清醒,再給他飲用冷茶、淡鹽水、糖水等。如患者陷入昏迷,應立即求醫。

另外,為健康着想,除了要加強消暑措施,多補充水分外,不妨以湯水清熱,效果更加理想,但因每個人的體質不同,服用前宜先向中醫師查詢。


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